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怀孕可以吃海白菜吗
补充说明：怀孕可以吃海白菜吗
a******W 2021-07-28 18:29
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用海白菜。
海白菜含有丰富的叶酸和其他B族维生素，这些营养成分对于促进红细胞生成和维持神经系统的正常功能至关重要。叶酸缺乏可能导致巨幼细胞性贫血和神经系统发育异常，如脊柱裂和脑积水。因此，孕期通过均衡饮食摄取足够的叶酸是非常必要的。
如果孕妇对海白菜过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议在孕期合理膳食，避免高脂肪、高糖食物摄入过多，保持适宜体重增长，定期进行产前检查以及超声波监测胎儿生长发育情况。
2024-02-11 02:34
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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