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早餐吃豆浆鸡蛋好吗
补充说明：早餐吃豆浆鸡蛋好吗
2021-07-27 18:30
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
早餐吃豆浆鸡蛋可能会好。由于豆浆和鸡蛋能为人体提供丰富的优质蛋白质，优质蛋白质是人体需要免疫物质的原料。吃豆浆和鸡蛋可以补充充足的优质蛋白质，提高机体免疫力的作用就会非常明显。黄豆加鸡蛋还有很好的强健筋骨的功效，因为豆浆中富含钙，而且钙磷比例适宜，吸收率也比较高，而鸡蛋的蛋黄中富含丰富的维他命D，对预防腰膝酸软、骨质疏松症有良好的作用。
2021-10-22 16:59
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