发病时间：不清楚
补充说明：延迟性肌肉酸痛的好处
2021-07-20 15:51
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江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长：骨折康复，颈椎病，腰间盘突出，腱鞘炎，颈肩腰腿痛，骨质疏松，脊髓损伤，神经康复
提问
延迟性肌肉酸痛的好处如下：1、可以让患者认识到自己的运动有点过度，需要及时调整运动强度，在运动时做好自我保护，要先做热身运动，循序渐进增加运动强度，避免出现急性肌肉拉伤。2、迟发性肌肉酸痛属于人体的一种自我保护机制，让患者在运动后能够得到充足的休息，使四肢的血液充分循环，带走运动造成的酸性代谢产物。3、迟发性肌肉酸痛比运动后立即出现的肌肉疼痛要轻得多，可以适当减轻患者剧烈运动后的过度疲劳感。
2021-07-29 21:08
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