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防止穿高跟鞋脚掌疼的方法
补充说明：防止穿高跟鞋脚掌疼的方法
2021-07-20 15:51
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精选回答(1)
苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
防止穿高跟鞋脚掌疼的方法，主要有更换鞋子、热敷、按摩等方法，可以有效的缓解症状。
1、更换鞋子
防止穿高跟鞋脚掌疼可能是由于高跟鞋的鞋底较硬，长时间穿高跟鞋可能会对脚掌部位造成一定的摩擦，从而出现疼痛的现象。患者可以更换鞋子，选择一些舒适、透气性好的鞋子，能够减少脚掌部位的摩擦，从而缓解疼痛的症状。
2、热敷
如果患者穿高跟鞋时间过长，可能会导致脚掌部位血液循环不畅，引起脚掌部位肿胀、疼痛的情况。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
3、按摩
如果患者长时间穿高跟鞋，可能会导致脚掌部位出现劳损，引起疼痛的症状。患者可以通过按摩的方式，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
除此之外，防止穿高跟鞋脚掌疼还可以通过避免久站、使用足弓垫、药物治疗等方法，如果患者症状较为严重，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-08-05 18:13
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