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身体质量指数怎么算
补充说明：身体质量指数怎么算
a******W 2021-08-05 17:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI是体质指数的英文缩写，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。通常情况下，成人BMI的正常范围在18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2属于超重，≥28kg/m^2属于肥胖。
如果BMI数值低于18.5kg/m^2，则说明体重过轻，可能会出现营养不良的情况。如果BMI数值超过23.9kg/m^2，则说明体重过重，可能会出现肥胖的情况。如果身体过于肥胖，可能会增加患上心脑血管疾病、高血压等疾病的风险。而过于消瘦则可能会出现营养不良、贫血等情况。因此，建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m^2，维持在正常范围内。
如果体重过轻，建议适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、芹菜等。如果体重过重，建议适当减肥，也要避免食用过多高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶茶等。如果身体过于消瘦或者是过于肥胖，则建议适当加强营养，也要避免食用过多高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶茶等。同时，还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。如果出现体重过轻或者过胖的情况，建议及时前往医院的营养科就诊，以免耽误病情。
2021-08-05 21:43
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BMI指数（BodyMassIndex，即身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
