发病时间：不清楚
青蛙趴能不能改善假胯宽
补充说明：青蛙趴能不能改善假胯宽
a******W 2021-08-05 17:46
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青蛙趴不能直接改善假胯宽。
假胯宽需要通过针对性的训练来改善，如臀桥、侧卧外展腿等运动。而青蛙趴主要锻炼腿部力量，对假胯宽没有直接作用。
针对假胯宽的针对性训练应在专业人士指导下进行，避免不当动作导致肌肉拉伤或骨骼损伤。
在考虑假胯宽时，应注意区分真胯宽与假胯宽，并建议定期进行专业评估以确保身体状况适合特定的训练计划。
2024-03-16 12:40
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