发病时间：不清楚
补充说明：俯卧撑练胸肌多久能成型
2021-07-20 15:51
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
通过进行俯卧撑的练习，可以有效的锻炼胸肌，但具体多久才能够锻炼出来，还是要根据具体锻炼的情况，结合身体的具体情况，结合饮食等各方面的情况才能明确。通常情况下最快也需要两三个月的时间，锻炼胸肌不是很快的过程，还是需要长期进行坚持，也可以适当的配合一些其他的运动锻炼方法，比方说扩胸运动、引体向上，或者是跑步、拉单杠等等。
2021-08-02 11:14
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