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地瓜干的功效与作用及食用方法
补充说明：地瓜干的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜干是用地瓜加工而成，地瓜干含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、多种氨基酸等营养物质，适量食用可以为人体补充营养、促进消化、辅助保护视力、辅助改善便秘、辅助减肥等功效与作用，食用方法一般是清水煮熟后食用。
1、补充营养
地瓜干中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有益于身体健康。
2、促进消化
地瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护视力
地瓜干中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃地瓜干，在一定程度上还可以避免近视加重。
4、辅助改善便秘
地瓜干中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助减肥
地瓜干中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
虽然地瓜干的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-07 00:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
