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释迦果的功效与禁忌
补充说明：释迦果的功效与禁忌
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
释迦果一般指的是番荔枝，具有补充营养、促进消化等功效，但是需要控制好食用量。
1、功效
番荔枝属于一种热带水果，里面含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、糖分等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到促进消化的效果，适合所有的人群食用。
2、禁忌
由于番荔枝里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会损伤到胃肠器官，从而出现胃酸分泌过多的情况，甚至还会伴有恶心、干呕等现象。另外，如果患者存在糖尿病等方面的疾病，也不建议吃番荔枝，以免影响到疾病的控制。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃糖的含量较低的食物。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃比较难消化的食物，否则会出现腹部不舒服的情况。
2021-07-14 14:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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