发病时间：不清楚
深睡眠和浅睡眠多长时间合适
补充说明：深睡眠和浅睡眠多长时间合适
2021-08-08 19:49
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
深睡眠1至2个小时，浅睡眠4至6个小时合适。深度睡眠和浅睡眠的时间与年龄有关，通常随着年龄的增长，深度睡眠会逐渐减少。深度睡眠和浅睡眠是指非快速眼动睡眠期，这是促进人类生长、消除疲劳和恢复体力的重要时期。轻度睡眠是非快速眼动睡眠的第一和第二阶段，深度睡眠是非快速眼动睡眠的第三阶段。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
正常现象下成年人和青少年的睡觉时候通常应保持7至8小时，但不肯定强求，应视个体差别因此定入睡快因此睡觉深、通常无梦或少梦者，睡上6小时便可完整恢复精神若入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即便睡上10小时，仍难精神清新，应经过各种医治，以得到有用睡眠，不过延长睡眠时候对身体有害。
2021-08-08 20:45
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
