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微量元素硒的作用和有没有副作用?

发病时间:不清楚

微量元素硒的作用和有没有副作用?

补充说明:微量元素硒的作用和有没有副作用?

a******W 2021-08-08 19:47

微量元素 心脏 脱发 疲劳

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医生回答(1)

郭伟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

适量摄入硒有益健康,但过量可能引起毒性反应。
微量元素硒是人体必需的矿物质之一,在许多生化过程中发挥作用。适当摄入可增强免疫系统、降低氧化应激,并对心脏健康有益。不合理的摄入会导致体内硒含量过高,引发一系列不良反应。
长期或高剂量摄入可能导致脱发、疲劳等不适症状。
因此,建议通过均衡饮食获取所需微量营养素,若存在特定健康需求,可在医师指导下考虑使用膳食补充剂。

2024-04-05 09:21

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