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黑糯玉米的功效与作用及禁
补充说明：黑糯玉米的功效与作用及禁
2021-08-08 19:51
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑糯玉米具有美容养颜、通便、补血等功效 。1、美容养颜：黑糯玉米中含有丰富的花青素，能清除身体内的自由基，可防止自由基对皮肤产生破坏，也能阻止色素在皮肤表面堆积。2、通便：黑糯玉米含有的膳食纤维会加快胃肠的运动，也能让人体生成的大便软化，减少它们在体内积存的时间，使其快速排出体外，从而可以起到缓解便秘的作用。3、补血：黑糯玉米中含的铁元素很高，是补血食品。
2022-04-13 16:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
