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芒果算不算高热量
补充说明：芒果算不算高热量
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芒果属于高热量食物。
高热量食物通常指每100克食品中所含能量超过150千卡的食物。芒果是一种热带水果，其糖分含量较高，可转化为能量。虽然芒果富含膳食纤维和维生素C，适量食用有助于促进消化并提供一定的营养素，但因其较高的热量密度，仍应被视为一种相对高热量的食物。
对于需要控制体重或血糖水平的人群而言，每日摄入芒果的数量需适当减少，以避免额外增加热量摄入。
在日常饮食中，适量摄取各类食物是必要的，但要确保均衡饮食，并结合身体状况和个人需求来选择合适的食物。
2024-01-26 23:19
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