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牛奶释迦果的功效与作用
补充说明：牛奶释迦果的功效与作用
2021-08-07 19:52
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
牛奶释迦果具有补充体力、美容养颜、通便的作用。释迦果含有大量的热量，当身体消耗过多能量时，可以吃释迦果快速补充能量。释迦果含有丰富的维生素C，可以起到美容养颜的作用，保持皮肤状态良好，保护牙齿健康，预防动脉硬化，提高免疫力。释迦果含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，可用于治疗便秘。释迦果含铁丰富，适合缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童、哺乳期妇女应注意补铁。
2021-11-13 15:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
