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熬夜喝什么茶养肝护肝最好
补充说明：熬夜喝什么茶养肝护肝最好
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熬夜时饮用菊花枸杞决明子茶、金银花茶、蒲公英茶、葛根茶、苦丁茶等具有一定的辅助护肝效果，但并不能替代药物起到治疗作用。如果存在长期熬夜导致的肝脏问题，建议及时就医进行专业治疗。
1.菊花枸杞决明子茶
菊花、枸杞、决明子都具有一定的清肝明目作用，能够辅助缓解因长期熬夜引起的视力模糊等症状。适量饮用菊花枸杞决明子茶可以起到一定的滋养肝脏的作用。但不宜过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。
2.金银花茶
金银花茶有疏风散热的功效，对于因熬夜导致的上火症状有一定的改善效果。适当饮用金银花茶可辅助减轻因熬夜引起的咽喉肿痛、眼睛红肿等不适症状。但是对金银花过敏的人群不建议饮用。
3.蒲公英茶
蒲公英茶含有丰富的维生素C和矿物质，有助于促进肝脏排毒，提高肝脏功能。经常熬夜的人群可以通过饮用蒲公英茶来养护肝脏健康。但需注意控制摄入量，避免过量导致肠胃不适。
4.葛根茶
葛根茶中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而保护肝脏细胞免受损伤。经常熬夜的人群可通过饮用葛根茶来辅助保健肝脏。但对葛根茶过敏者应避免饮用。
5.苦丁茶
苦丁茶中含有的多种活性成分具有抗炎功效，能有效抑制炎症反应，减少熬夜对肝脏造成的损害。苦丁茶适合长期熬夜且存在脂肪肝或酒精性肝病风险的人群。但脾胃虚寒者不宜多饮，以免加重病情。
长时间熬夜可能会导致免疫力下降，不利于身体健康。因此，建议保持规律作息，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
2024-04-17 06:34
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