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甜瓜子的功效与作用及食用方法
补充说明：甜瓜子的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-08 19:52
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜瓜子是一种药食同源的食物，具有补充营养、促进消化、辅助保护牙齿、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，同时也可以捣碎后外敷使用。
1、补充营养
甜瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
甜瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃甜瓜子进行改善。
3、辅助保护牙齿
甜瓜子中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持体内的钙平衡，在一定程度上可以达到辅助保护牙齿的作用。
4、辅助降血压
甜瓜子中含有丰富的钾、钙等营养成分，钾、钙可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、预防心脑血管疾病
甜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然甜瓜子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对甜瓜子过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-08-09 10:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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