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哈密瓜的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明:哈密瓜的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2021-08-08 19:53
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医生回答(1)
哈密瓜是一种常见的水果,适量食用具有补充营养、促进消化、保护视力、抗氧化、改善便秘的功效。食用时需注意适量,避免过量食用,以免引起不适症状。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维、果胶、多种矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有益于身体健康。
2、促进消化
哈密瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适量食用哈密瓜,有利于改善食欲不振的情况。
3、保护视力
哈密瓜中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上可以提高视力。如果患者存在近视的情况,可以适量食用哈密瓜,有利于辅助改善视力。
4、抗氧化
哈密瓜中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,患者适量食用可以清除体内的自由基,有利于皮肤的健康。
5、改善便秘
哈密瓜中含有大量的水分和膳食纤维,患者适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有改善便秘的功效。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-09 13:34
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