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桑葚干有什么营养价值
补充说明：桑葚干有什么营养价值
2021-08-08 19:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
桑葚干具有较高的营养价值，富含多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等。
1、多种维生素
桑葚干中含有丰富的维生素A、维生素B2、烟酸等，可以补充人体所需的维生素。
2、矿物质及微量元素
桑葚干中含有丰富的矿物质，主要包括钾、钙、镁等，这些矿物质可以维持体内的电解质平衡，还可以促进骨骼的发育。
3、膳食纤维
桑葚干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道毒素的排出，可以起到润肠通便的作用。
除此之外，桑葚干中还含有丰富的维生素E、花青素等，可以起到抗氧化的作用，有利于身体健康。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。另外，患者在食用桑葚干时，应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-22 09:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
