发病时间：不清楚
来讲讲每天早餐吃什么最健康?
补充说明：来讲讲每天早餐吃什么最健康?
2021-08-07 19:53
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
每天早餐吃豆浆、鸡蛋、燕麦等食物，比较健康 。豆浆，豆浆中含有丰富的植物蛋白成分，对于人体健康非常有益。鸡蛋，要养成每天一个鸡蛋的习惯，煎蛋、水煮蛋都可以，鸡蛋含有很高的营养价值，吃鸡蛋还可以起到补充蛋白质的功效。燕麦，每天早上适当食用泡燕麦，可以帮助人体摄入膳食纤维，还有润肠功效。
2021-12-01 11:31
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