医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
八段锦的功效与作用主要包括调和气血、强身健体、健脾养胃、消除疲劳等，可以达到防病治病的目的。
1、调和气血
八段锦属于一种中医运动疗法，通过特定的动作可以促进气血运行，也可以达到舒筋活络的效果，在一定程度上还可以达到调和气血的目的，适合气血不足的人群练习。
2、强身健体
八段锦可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，也可以达到强身健体的目的。
3、健脾养胃
八段锦可以促进脾胃的运化功能，也可以达到健脾养胃的效果，经常练习可以改善脾胃虚弱引起的不适现象，比如食欲减退、腹胀等。
4、消除疲劳
八段锦可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的体质，也可以达到消除疲劳的效果。如果存在疲劳的情况，可以适当进行八段锦锻炼，在一定程度上可以改善疲劳的症状。
5、防病治病
八段锦可以促进身体的代谢，也可以达到舒筋活络的效果，在一定程度上还可以达到防病治病的目的。如果存在腰肌劳损、颈椎病等方面的疾病，可能会出现局部疼痛的情况，此时可以练习八段锦进行缓解。
虽然八段锦的功效有很多，但是并不适合所有的人群练习，尤其是对八段锦过敏者、孕妇等。如果患者存在上述疾病，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
2021-08-09 17:27
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