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牛奶的功效和作用属寒性
补充说明：牛奶的功效和作用属寒性
2021-08-08 16:24
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
牛奶有养胃和镇静作用。牛奶营养丰富，易于消化吸收，是最理想的天然食品。牛奶富含钙和维生素D，包括人体生长发育所需的氨基酸，其消化率可高达98%，具有睡眠、补钙、美容和美容的功效。牛奶中的色氨酸可以转化为5-羟色胺和褪黑素，影响人体的情绪和睡眠，从而稳定神经，帮助睡眠。牛奶中的乳清还可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑湿润。
2021-10-14 20:57
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