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树莓的好处和坏处
补充说明:树莓的好处和坏处
a******W 2021-08-09 16:25
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树莓是一种营养丰富的水果,适量食用对人体有一定的好处,如补充营养、促进消化等。但过量食用也可能会对人体造成一些不良影响,如胃肠道不适、血糖升高等。
1、好处:树莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于人体的消化与吸收。此外,树莓中含有丰富的花青素,适量食用可以起到抗氧化的作用,有利于皮肤的健康。
2、坏处:树莓中含有丰富的果酸,如果过量食用,可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外,树莓中含有一定的糖分,如果过量食用,可能会导致体内血糖升高,不利于高血糖人群的病情控制。
需要注意的是,食物无法代替药物作用,如果患者出现其他不适症状,建议及时前往医院就医治疗。
2021-08-09 18:40
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