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八段锦每一节的功效与作用
补充说明：八段锦每一节的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:25
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
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八段锦具有调理脾胃、行气活血、强筋健骨、宁心安神、消除疲劳等功效，可以起到辅助治疗疾病的作用。八段锦是一种中医传统的养生功法，主要是将空气、水、火等物质燃烧后，通过模仿人体自然呼吸，使之产生不同的运动，从而达到锻炼人体的一种养生方法。
1、调理脾胃
八段锦可以促进脾胃的运化功能，有助于改善脾胃虚弱的情况，还可以辅助治疗胃痛、胃胀等不适症状。
2、行气活血
八段锦可以促进气血的运行，具有行气活血的功效，可以改善气滞血瘀引起的不适症状，如痛经、月经量少等。
3、强筋健骨
八段锦可以在一定程度上强筋健骨，改善腰膝酸软、关节疼痛等不适症状，也可以辅助治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。
4、宁心安神
八段锦中的诸多动作均可以刺激肾经，有助于促进气血运行，从而起到宁心安神的作用，有助于改善失眠、多梦等症状。
5、消除疲劳
八段锦可以促进体内血液循环，从而加快体内代谢废物的排出，有助于消除疲劳，还可以改善身体乏力、精神不振等不适症状。
但患者需要注意，八段锦锻炼需要在专业人士的指导下进行，避免盲目锻炼，以免引起不适症状。如果患者在锻炼过程中出现不适症状，需要及时停止锻炼，并及时就医治疗。
2021-08-09 19:58
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