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燕麦米小米粥的功效与作用及食用方法
补充说明：燕麦米小米粥的功效与作用及食用方法
2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦米小米粥的功效与作用是补充营养，其食用方法可以煮粥食用 。
燕麦米小米粥是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，为机体提供能量。同时，燕麦米小米粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
燕麦米小米粥是一种粗粮，不易消化，建议适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，燕麦米小米粥中的碳水化合物较高，糖尿病患者不宜食用，以免血糖升高，不利于血糖控制。
如果食用燕麦米小米粥后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-09 18:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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