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养心脏最有效的方法
补充说明：养心脏最有效的方法
2021-08-04 11:20
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精选回答(2)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
养心脏最有效的方法这种说法不准确，养心脏可通过调节饮食、运动、药物等方式进行改善。
1、调节饮食
日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、红烧肉等。
2、运动
平时要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，可以增强自身抵抗力。
3、药物
如果病情比较严重，可在医生指导下，使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善。
除此之外，还要注意作息规律、保持良好心态等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:49
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
养心脏的方法主要有以下几点。一、在饮食中，要避免过于油腻和胆固醇过高的食物，可以多吃鱼类和蔬菜水果，可以有效降低胆固醇。二、在日常生活中，要尽量适当地锻炼身体，可以进行有氧运动，比如慢跑、游泳，或者快走。根据身体情况选择运动方式。三、要保持平和的心态，避免过度兴奋。同时要避免劳累过度。
2021-08-10 14:50
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