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吃五谷杂粮粉的功效与作用
补充说明：吃五谷杂粮粉的功效与作用
2021-08-10 17:30
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吃五谷杂粮粉有缓解肌肉疲劳，提高机体免疫力，预防和治疗便秘的功效。五谷杂粮粉中含有丰富的糖分，对缓解肌肉疲劳有很好的效果。适当食用，其中的蛋白质可以提高人体免疫力。由于其中含有的膳食纤维较为丰富，可以促进肠胃蠕动。建议患者不要直接使用白开水冲食五谷粉，可能会引起腹胀，呕吐。
2021-09-10 15:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
