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多吃墨鱼干有什么好处
补充说明：多吃墨鱼干有什么好处
2021-08-11 17:30
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，多吃墨鱼干可以起到增强记忆力、促进骨骼发育、补充营养等好处，但需要注意食物不能代替药物。
1、增强记忆力
墨鱼干中含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进大脑发育，同时还可以起到增强记忆力的作用。
2、促进骨骼发育
墨鱼干中的钙元素含量较高，而钙元素可以促进骨骼的发育，适当吃墨鱼干可以促进身体的生长和发育。
3、补充营养
墨鱼干中还含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适当吃墨鱼干可以为身体补充营养，还可以提高自身免疫力。
除此之外，还可以起到补充胶原蛋白的作用，但建议患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-01-25 14:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
