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猴头菇饼干热量高吗
补充说明：猴头菇饼干热量高吗
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，猴头菇饼干热量相对较高。一般情况下，每100克猴头菇饼干中含有的热量大概为316大卡，与同等质量的其他食物相比，热量略高。
猴头菇饼干主要是由猴头菇粉、黄油、糖等原料制作而成，而猴头菇粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。而且猴头菇饼干中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但由于猴头菇饼干中含有的热量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，若无法及时被身体消耗，则会转化为脂肪，堆积在体内，从而导致身体出现肥胖的现象。此外，过量食用还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议适量食用猴头菇饼干。
在日常生活中，应保持饮食营养均衡，避免长期食用单一食物，导致营养不良。建议可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、苹果等，同时还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于提高机体免疫力。
2021-11-25 15:43
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