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吃腐乳有什么好处
补充说明：吃腐乳有什么好处
a******W 2021-08-11 17:29
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃腐乳的好处一般包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助预防骨质疏松、增强体质等。
1、补充营养
腐乳是一种腌制食品，主要是由大豆、食盐等发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
腐乳中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
腐乳中含有大量的乳酸菌，可以促进胃酸分泌，在一定程度上可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
4、辅助预防骨质疏松
腐乳中含有丰富的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上也可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
5、增强体质
腐乳中含有丰富的乳酸菌，适当食用可以调节肠道菌群，从而促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以增强体质。
但需要注意的是，腐乳中的盐含量比较高，患者需要避免过量食用，以免引起高血压、高钠血症等疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-11 22:23
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