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桃子的功效与作用,桃子的营养价值
补充说明：桃子的功效与作用,桃子的营养价值
2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
桃子具有补充营养、润肠通便、预防贫血的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。但需要注意的是，应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
1、补充营养
桃子含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、糖分等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
桃子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道毒素的排出，具有润肠通便的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、预防贫血
桃子中含有丰富的铁元素，铁元素在人体内的吸收和代谢，可以促进血红蛋白的生成，具有预防贫血的功效，可以改善缺铁性贫血的症状。但需要注意，应避免一次性食用过多桃子，以免增加胃肠道负担，引起消化不良的情况。
除此之外，桃子还具有增强免疫力、养颜乌发等功效。桃子中含有丰富的铁元素，如果患者存在缺铁性贫血的情况，可以适量食用桃子进行缓解。但患者需要注意避免过量食用桃子，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-07-27 17:20
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吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桃子是水果食品，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，重要热量是果糖，基础不含脂肪和蛋白，热量低。桃子能够起到用于治疗年轻津枯、生津止渴、活血通络、健胃消食的效果。因而提议桃子归属于一种营养价格较高的食品，能够作为每日水果的重要来源。
2021-08-11 22:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
