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白水煮大蒜有什么功效
补充说明：白水煮大蒜有什么功效
2021-08-11 17:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白水煮大蒜具有杀菌消炎、促进消化、降低血脂等功效。
1、杀菌消炎
大蒜中含有大蒜素，具有杀菌消炎的功效，适量食用能够起到预防感染的作用，对身体健康有所帮助。
2、促进消化
大蒜中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠蠕动，一定程度上能够起到促进消化的作用，一定程度上可以缓解便秘、腹胀等不适症状。
3、降低血脂
大蒜中含有丰富的维生素C以及大蒜素，适量食用能够起到软化血管的作用，一定程度上能够降低血脂，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有降血压、预防心脑血管疾病等功效，但要避免长期大量食用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
2022-06-15 14:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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