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男人吃葛粉的功效与作用及食用方法
补充说明：男人吃葛粉的功效与作用及食用方法
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男人吃葛粉具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善便秘、辅助改善贫血等功效与作用，可以直接用水冲泡后食用，也可以加入其他食材烹饪。
1、补充营养
葛粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，男人吃葛粉可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
葛粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，男人吃葛粉可以促进消化，有利于身体健康。
3、提高免疫力
葛粉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，男人吃葛粉可以在一定程度上辅助改善缺铁性贫血的情况。
4、辅助改善便秘
葛粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，男人吃葛粉可以辅助改善便秘的情况。
5、辅助改善贫血
葛粉中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此，男人吃葛粉可以在一定程度上辅助改善贫血的情况。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对葛粉过敏的男人也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议男人及时就医治疗。
2021-08-12 01:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
