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南瓜籽能不能吃
补充说明：南瓜籽能不能吃
2021-08-11 18:11
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
南瓜子是可以吃的。很多人觉得生南瓜子是不能吃的，南瓜子含有丰富的营养，所以在日常生活中可以多吃一些生南瓜子，能够按时补充体内所需的营养和微量元素。并且给人们带来许多好处，南瓜子富含磷、胡萝卜素、维他命E、滋养牙龈和牙槽骨，防止牙龈萎缩，此外南瓜子富含铁、锌、镁等微量元素，但如果不吃太多也要控制摄入量。
2021-10-11 10:27
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