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椰青的功效与作用吃法
补充说明：椰青的功效与作用吃法
2021-08-12 17:22
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精选回答(1)
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
椰青具有补充营养、促进消化、增强免疫力等功效与作用，吃法可以用来泡水、煮粥等。
1、补充营养
椰青中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的新陈代谢。
2、促进消化
椰青中含有丰富的膳食纤维，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，能够促进体内毒素和垃圾的排出，可以用来缓解便秘。
3、增强免疫力
椰青中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，适当食用能够提高身体的免疫力，能够有效预防疾病的发生。
除此之外，还具有利尿消肿、补充能量等功效与作用。但是椰青含有的糖分比较高，不宜多吃，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。
2022-02-07 10:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
