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如何用简单的方法去除口臭
补充说明：如何用简单的方法去除口臭
a******W 2021-08-14 23:13
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
去除口臭可以考虑口腔清洁维护、含漱剂使用、舌苔清洁、饮食调整、药物治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，建议寻求医生帮助。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和牙缝刷来清除食物残渣和软垢，每次刷牙时间不少于两分钟。通过机械摩擦作用有效减少细菌产酸发酵产生硫化氢的机会，从而缓解因口腔卫生不佳导致的口臭。
2.含漱剂使用
选择含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱剂，每日多次漱口以杀灭口腔内细菌。这些含漱剂能够快速有效地消除口腔内的异味，并且具有一定的抑菌效果，有助于改善口臭问题。
3.舌苔清洁
使用舌苔刮或者专门的舌苔刷每天清洁舌头表面，特别是舌背部的舌苔。舌苔是细菌滋生的温床，清理掉舌苔上的细菌和食物残渣可以显著降低口臭的发生概率。
4.饮食调整
避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及高糖食品；增加水果蔬菜摄入量。减少口腔内细菌产酸发酵的机会，同时促进唾液分泌，有利于维持口腔环境的平衡。
5.药物治疗
可选用含有锌离子释放体的口香糖或含片进行嚼食，以补充电解质并抑制口腔内细菌生长。上述产品中的锌离子能干扰细菌酶活性，从而起到抗菌作用，并且还能中和由腐败菌代谢产生的硫化物，进而减轻口臭现象。
除上述提及的方法外，患者还可尝试使用口气清新喷雾来暂时掩盖口臭气味。但若口臭持续不改善，建议及时就医进行相应检查，如胃镜检查、碳呼气试验等，以排除潜在的消化系统疾病所致的口臭问题。
2024-02-26 05:42
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