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脱毛现象很严重要多吃什么好
补充说明：脱毛现象很严重要多吃什么好
a******W 2021-08-14 23:14
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
脱毛现象很严重要多吃维生素含量丰富的食物、含锌的食物、含铁的食物、含钙的食物、含蛋白质的食物等。
1、维生素含量丰富的食物
维生素有维持上皮组织的正常功能、促进生长、防止炎症等作用，所以脱毛后可以多吃一些维生素含量丰富的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有利于减少脱毛后皮肤出现的干燥、脱皮等症状。
2、含锌的食物
锌是人体必需的一种微量元素，可以促进生长发育，维持人体正常食欲，还可以促进机体免疫力，所以脱毛后可以多吃含锌的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶等，有利于促进毛发生长。
3、含铁的食物
脱毛后可能会导致皮肤出现损伤，容易引起贫血，所以脱毛后可以多吃含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等，可以补充身体所需要的铁元素，预防贫血。
4、含钙的食物
脱毛后还可以多吃含钙的食物，如豆腐、牛奶等，可以补充身体所需要的钙元素，促进毛发生长。
5、含蛋白质的食物
脱毛后还可以多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有利于促进身体新陈代谢，对于毛发的生长也有一定的帮助。
除此之外，脱毛后要注意局部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠，以免引起感染。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-15 03:43
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