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坐骨神经痛要怎么按摩
补充说明：坐骨神经痛要怎么按摩
a******W 2021-08-14 23:26
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐骨神经痛可以通过滚动式、点按式、拿捏式、点按穴位、搓揉等方式进行按摩。
1、滚动式
患者可以采取仰卧位，使用手掌大鱼际贴着骨骼的部位，进行上下滚动，可以缓解坐骨神经痛。
2、点按式
坐骨神经痛可能是长期久坐、腰椎间盘突出症等原因引起的。坐骨神经痛可能会出现腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧等部位疼痛的症状。患者可以使用手指轻轻按摩这些部位，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
3、拿捏式
患者可以采取坐位，将手掌搓热，然后用手指的指腹从外向内轻轻按摩，可以缓解坐骨神经痛的症状。
4、点按穴位
坐骨神经痛还可以采取点按穴位的方式进行缓解，可以选取环跳穴、风市穴、委中穴等穴位，可以起到舒筋通络、活血止痛的作用。
5、搓揉
患者还可以使用搓揉的方式进行缓解，可以用手掌的大鱼际部位，放在疼痛部位进行揉搓，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。
如果上述方式无法缓解疼痛，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-15 06:51
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