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失眠心里烦躁怎么治疗
补充说明：失眠心里烦躁怎么治疗
a******W 2021-08-14 23:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心情烦躁的人睡觉质量特殊差的时候，能够采用一些小妙招安神助眠。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只需长时候保持，就会建立起“入睡前提反射”。1.创造有益于入睡的前提反射机制。希望我的提议能帮助到你。
2021-08-15 08:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
