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颈椎病的枕头要如何选
补充说明：颈椎病的枕头要如何选
a******W 2021-08-15 22:24
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎病患者的枕头一般要选择合适的枕头、保持正确的睡姿、选择合适的枕头高度、选择合适的枕头硬度等。
1、合适的枕头
颈椎病患者的枕头一般要求有一定的硬度和弹性，可以缓解颈椎疲劳，有利于维持颈椎的正常生理曲度。一般建议选择质地柔软、透气的枕头，可以维持颈椎的正常生理曲度，有利于颈椎病的恢复。
2、保持正确的睡姿
颈椎病患者在睡觉时要保持良好的睡姿，避免长期保持一个姿势，也不要枕过高或过低的枕头，以免导致颈椎病的症状加重。
3、选择合适的枕头高度
颈椎病患者的枕头高度一般在8-10厘米，可以保持颈椎的正常生理曲度，有利于颈椎病的恢复。
4、选择合适的枕头硬度
颈椎病患者还要选择合适的枕头，如果枕头过硬，可能会导致颈椎部位受到压迫，不利于颈椎病的恢复。如果枕头过软，可能会导致颈椎部位的肌肉处于紧张的状态，也不利于颈椎病的恢复。
5、其他
颈椎病患者还要注意，避免在睡觉时将头部紧紧地包裹在被子内，以免导致颈椎部位的肌肉过度紧张，从而导致颈椎病的症状加重。
此外，颈椎病患者还要注意避免长时间低头，以免导致颈椎病的症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-16 03:05
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