神经衰弱可以吃什么怎么调理

吴水全 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

神经衰弱一般可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含卵磷脂的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等，也可以通过服用药物来调理。

1、富含维生素的食物

神经衰弱的患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

2、富含蛋白质的食物

患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量，还可以提高身体的抵抗力。

3、富含卵磷脂的食物

患者还可以多吃一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、花生、芝麻等，能够促进大脑神经的发育，改善大脑的功能，还可以提高记忆力。

4、富含钙元素的食物

患者还可以多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，有利于病情的恢复。

5、富含铁元素的食物

患者还可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，改善贫血的情况。

如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用抗焦虑药物来治疗，比如片、氯硝西泮片等，能够起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以在医生的指导下服用营养神经的药物来治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等，能够促进神经的恢复。

另外，建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。