发病时间:不清楚
习惯性便秘平时应注意哪些
补充说明:习惯性便秘平时应注意哪些
a******W 2021-08-17 15:50
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医生回答(1)
习惯性便秘患者平时应注意饮食、运动、养成良好的排便习惯、药物治疗、心理调节等方面。
1、饮食
习惯性便秘通常与不良的饮食习惯有关,患者在日常生活中要注意合理饮食,可以适当吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、荞麦、芹菜、香蕉、火龙果等,能够促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出,另外还要注意多喝水,能够增加粪便中的水分,有利于粪便排出。
2、运动
患者在日常生活中也要适当进行运动,比如跑步、跳绳、游泳等,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、养成良好的排便习惯
建议患者在日常生活中养成良好的排便习惯,避免如厕时间过长,同时在排便时还要注意力集中,避免看手机、看报纸等,以免导致排便时间延长,从而加重便秘的症状。
4、药物治疗
如果患者通过饮食、运动等方式无法改善习惯性便秘的情况,还可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗,可以促进胃肠道蠕动,有利于粪便排出。
5、心理调节
建议患者在日常生活中保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑等,以免导致不良情绪,加重便秘的情况。
如果患者通过上述方式,仍无法改善习惯性便秘的情况,则需要及时就医,以免延误病情。
2021-08-17 23:59
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