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膝骨性关节炎如何预防？
补充说明：膝骨性关节炎如何预防？
a******W 2021-08-17 16:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
膝骨性关节炎的预防可以通过体重管理、适当的运动、关节保护技巧训练、职业调整以及合适的鞋类选择来实现。
1.体重管理
体重管理通过减少身体负荷来降低膝关节的压力和磨损，从而预防膝骨性关节炎。保持正常体重，避免过度肥胖，以减轻膝关节负担。
2.适当的运动
适当的运动可以增强肌肉力量和韧带弹性，提高关节稳定性，有助于预防膝骨性关节炎的发生。建议进行低冲击力的运动如游泳、骑自行车等，避免度或长时间重复性的运动。
3.关节保护技巧训练
关节保护技巧训练旨在教会患者正确的姿势和动作模式，减少不必要的关节损伤风险。例如：教患者如何正确步行、上下楼梯以及使用助行工具等。
4.职业调整
职业调整涉及改变工作环境或任务分配，以减少对膝关节的物理压力。对于经常需要站立或频繁弯腰的工作，考虑调换至坐姿为主或者减少弯腰次数。
5.合适的鞋类选择
合适的鞋类提供良好的支撑与缓冲，可减少因不当步态造成的额外压力。选择有足弓支撑且鞋底较硬的鞋子，避免高跟鞋及过于柔软的鞋底。
若症状持续发展，应及时咨询专业医师，以便获得适当的治疗。
2024-01-25 22:58
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
