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高血压患者怎样预防冠心病
补充说明：高血压患者怎样预防冠心病
a******W 2021-08-18 14:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者可以采取合理饮食、适度运动、避免吸烟、控制体重、定期体检等措施来预防冠心病。
1.合理饮食
合理饮食通过减少钠盐摄入和增加钾、镁等营养素来降低血压，进而预防心血管疾病。限制每日食盐摄入量不超过6克，多食用新鲜蔬菜水果。
2.适度运动
适度运动有助于增强心脏功能和血管弹性，改善血液循环，从而降低患冠心病的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3.避免吸烟
烟草中的尼古丁和其他有害物质会导致动脉粥样硬化，使冠状动脉狭窄或阻塞，引发冠心病。戒烟是预防冠心病的重要措施之一。可通过替代品帮助缓解戒断症状，如口香糖或贴片。
4.控制体重
超重和肥胖会增加心脏负荷，导致血压升高，从而增加冠心病的发生风险。保持正常体重范围，即BMI在18.5至23.9之间。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。
5.定期体检
定期体检可以早期发现并及时干预高血压及冠心病的相关危险因素，有效预防冠心病的发生。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂、血糖等方面的检测。
对于存在高血压或其他心血管疾病的高危人群，建议定期监测血压变化，以便及时调整生活方式或药物治疗。
2024-01-06 21:49
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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