肾结石的防治和注意事项

闵金敏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

肾结石的防治和注意事项如下。

一、肾结石的防治

1、多喝水：多喝水可以增加尿量，降低尿液中的草酸钙、尿酸盐等有机盐的浓度，减少晶体沉积，从而预防肾结石。建议患者每天的饮水量在2000-3000ml左右。

2、避免摄入过多高嘌呤食物：避免摄入过多高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类等，因为高嘌呤食物会导致体内的嘌呤代谢紊乱，使尿酸排泄增加，导致肾结石的发生。

3、避免长期久坐：长期久坐不仅会导致汗液、皮脂等分泌增多，还会导致尿液浓缩，从而诱发肾结石。建议患者平时避免长时间久坐，可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等。

4、避免憋尿：避免憋尿可以减少尿液中的有机盐、无机盐析出，从而减少晶体沉积，可以预防肾结石的发生。

5、定期体检：定期体检可以尽早发现肾结石，尽早进行治疗，可以使肾结石的发病概率降低。

6、避免使用肾毒性药物：避免使用肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，这些药物可能会导致肾脏受到损伤，从而增加肾结石的发病概率。

7、避免吸烟：吸烟可能会导致草酸在肾脏中沉积，增加肾结石的发病概率。

二、肾结石的注意事项

1、饮食方面

患者要避免吃富含草酸的食物，如菠菜、草莓、茶叶、芒果等，还要避免吃富含钙元素的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，以免导致病情加重。

2、运动方面

患者要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强体质，有利于病情的恢复。

3、作息方面

患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致机体抵抗力下降，增加肾结石的发病概率。

4、卫生方面

患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免穿不干净的内裤。如果出现尿路感染的情况，要及时在医生的指导下，合理使用抗生素类的药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，能够起到抗炎杀菌的效果。

5、复查

患者在治疗期间，需要遵医嘱定期到医院进行复查，了解身体的恢复情况。

患者要根据自身的情况，适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，促进体内的新陈代谢，增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。