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前列腺炎怎么做运动
补充说明：前列腺炎怎么做运动
a******W 2021-08-20 14:34
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
前列腺炎患者可以尝试慢跑、游泳、提肛运动、骑自行车等运动方式。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.慢跑
患者可选择合适的场地及时间段开始锻炼，在医生指导下进行规律性慢跑。慢跑有助于促进血液循环，改善盆底肌肉功能，缓解前列腺炎的症状。
2.游泳
建议患者到正规泳池游泳，时间控制在30分钟左右为宜。游泳时水压对身体产生压力，有利于促进炎症消退；同时还可以增强体质、提高免疫力，预防感染的发生。
3.提肛运动
患者可在安静环境下，采取平卧位或者坐位，双足分开，臀部放松，呼吸均匀，收缩肛门，每次持续5秒左右，每天做2-3次，每次完成10-20下。此方法能够增加局部组织血流速度，减少细菌滋生，从而减轻不适症状。
4.骑自行车
患者可以在早晨或者傍晚骑行，每次骑行的时间不宜过长，一般在半小时至一小时之间即可。因为适当的运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，对于病情恢复有一定的帮助作用。
此外，前列腺炎患者应避免过度劳累，以免加重症状。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。
2024-03-13 00:47
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前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
