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哺乳期掉头发厉害怎么办哺乳期脱发吃什么？
补充说明：哺乳期掉头发厉害怎么办哺乳期脱发吃什么？
a******W 2021-08-22 00:08
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期脱发厉害可以通过饮食调理、作息调理、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在哺乳期内，如果出现脱发的情况，可能是营养不良所造成的。可以适当吃优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、西红柿、黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进头发的生长。
2、作息调理
在哺乳期内，如果出现脱发的情况，可能是长时间熬夜所造成的。可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以多听舒缓的音乐进行改善。
3、保持心情舒畅
如果精神压力过大，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使毛囊的活力有所下降，从而出现头发脱落的情况。可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
4、药物治疗
如果脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、知柏地黄丸等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行辅助治疗。
5、其他治疗
还可以通过中药外洗、针灸等方式进行治疗，也可以达到改善上述症状的目的。
在哺乳期间，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，否则会影响到乳汁的质量，不利于婴儿的生长。
2021-08-22 02:48
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