发病时间：不清楚
坐飞机耳朵不舒服怎么办
补充说明：坐飞机耳朵不舒服怎么办
a******W 2021-08-22 00:22
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐飞机耳朵不舒服可以尝试耳道加压平衡训练、耳膜按摩、吞咽动作、咀嚼口香糖、捏鼻鼓气法等方法来缓解不适。如果症状持续不改善或者加重，应尽快就医以避免潜在的航空性中耳炎风险。
1.耳道加压平衡训练
通过使用耳塞或者软球来模拟飞行时的压力变化，帮助调节耳内外压力差异。此方法有助于改善耳部血液循环，减轻因气压变化引起的不适感。
2.耳膜按摩
采用指腹轻柔地按压外耳道前壁及周围区域，每日数次。此举可促进耳膜活动，缓解由于机舱内低氧环境导致的耳闷、堵塞等症状。
3.吞咽动作
在飞行过程中保持正常呼吸节奏的同时，适当增加吞咽次数。频繁吞咽能够促使空气进入中耳系统，防止其负压状态发生改变而引起不适。
4.咀嚼口香糖
在飞行期间嚼口香糖可以帮助维持口腔及咽鼓管部位的正常通气状态。这样可以使两侧的鼓室得以维持大致相同的气压水平，从而有效预防或减轻由高空低压差所引发的耳鸣、耳痛等不良反应。
5.捏鼻鼓气法
患者可以用手指捏住一侧的鼻孔，然后用嘴巴呼出气体并同时鼓起同侧的耳朵。上述做法能使外界大气压高于中耳腔内的负压，有利于恢复正常的听觉传导功能。
在乘坐飞机时，应避免长时间处于静止状态，以免加重耳部不适。建议采取头部倾斜策略，如向患侧倾斜头部，使耳部得到充分休息，也有助于缓解不适症状。
2024-03-08 22:34
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