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腰椎间膨出要忌些什么
补充说明：腰椎间膨出要忌些什么
a******W 2021-08-22 00:18
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间膨出通常要忌久坐、久站、久蹲、过度劳累、剧烈运动等，以免导致病情加重，不利于身体健康。
1、久坐
腰椎间膨出是指腰椎间盘发生退行性病变，可能与长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者要避免长时间久坐，以免加重腰部负荷，导致病情加重。
2、久站
腰椎间膨出患者久站可能会导致腰部肌肉过度紧张，使局部血液循环不通畅，从而加重腰部疼痛症状。患者可以通过卧床休息的方式缓解，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
3、久蹲
如果患者在日常生活中经常久蹲，可能会使腰部的肌肉处于紧张的状态，也会使椎间盘出现退变的情况，从而加重病情。患者可以通过避免久蹲的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如打太极拳、练习瑜伽等。
4、过度劳累
如果患者在日常生活中过度劳累，可能会使局部肌肉处于紧张的状态，也会使椎间盘出现退变的情况，从而加重病情。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
5、剧烈运动
如果患者在日常生活中经常进行剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而加重病情，不利于身体的恢复。建议患者注意劳逸结合，避免剧烈运动。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-22 12:45
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