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怎样预防晕车呢？
补充说明：怎样预防晕车呢？
a******W 2021-08-24 16:05
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防晕车可以采取制定行程计划以减少长时间连续乘车、选择通风良好、视野开阔的座位、服用抗晕车药物、使用穴位贴敷或按摩疗法、进行适应性训练等措施。
1.制定行程计划以减少长时间连续乘车
长时间连续乘车易导致大脑前庭系统功能紊乱，从而引起晕车。通过合理规划出行路线和时间，缩短乘车总时长可以降低晕车风险。
2.选择通风良好、视野开阔的座位
良好的通风有助于排除不良气味和气体，减轻刺激性因素对晕车的影响；开阔的视野可减少恶心呕吐感。建议选择车辆前方或靠窗位置，确保呼吸新鲜空气并观察外部环境。
3.服用抗晕车药物
抗晕车药能够调节内耳前庭神经功能，缓解晕动病症状。常见的抗晕车药物包括苯海拉明、东莨菪碱等，在旅行前按医嘱服用。
4.使用穴位贴敷或按摩疗法
通过刺激穴位或按摩特定部位来改善血液循环，缓解晕车症状。常用的穴位有合谷穴、内关穴等，可在乘车前自行按压或使用经医生指导后贴敷相应穴位。
5.进行适应性训练
通过多次乘坐交通工具并逐渐延长乘车时间，使身体逐步适应运动状态，减少晕车发生。建议初次尝试时选择较为平稳舒适的交通工具，并逐步增加乘车时间和频率。
如果晕车症状严重或持续不缓解，建议咨询医生是否需要其他治疗措施。
2024-02-25 01:22
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