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骨质疏松如何恢复
补充说明：骨质疏松如何恢复
a******W 2021-08-25 17:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症的恢复可以考虑钙质补充、维生素D补充、运动疗法、抗骨质疏松药物治疗、平衡训练等方法来促进。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免骨折风险。
1.钙质补充
通过口服钙片、高钙食品等方式增加体内钙含量。骨质疏松往往伴随着骨密度降低及骨骼强度下降，而钙是构成骨骼的重要成分；补钙有助于增强骨密度，预防骨折。
2.维生素D补充
通过日晒或维生素D制剂来提高体内维生素D水平。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而支持骨质形成；对于改善骨质疏松有积极作用。
3.运动疗法
选择适宜的负重锻炼如步行、跑步机上行走等，并持之以恒。运动可刺激成骨细胞活性化，增加骨量同时提升骨质量；长期坚持能显著降低发生骨折风险。
4.抗骨质疏松药物治疗
遵医嘱使用双膦酸盐类、降钙素类或其他类型药物以调节钙代谢状态。这些药物能够抑制破骨细胞活性、延缓骨质流失速度；从而缓解因骨质疏松导致的背痛、乏力等症状，并减少骨折概率。
5.平衡训练
包括坐位转移、站立位保持稳定等项目，在物理治疗师指导下完成。旨在提高患者核心稳定性及下肢肌力，减少跌倒风险；对防止摔倒相关伤害至关重要。
骨质疏松症患者应定期监测骨密度，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。此外，均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜，也有助于促进骨健康。
2024-02-02 22:43
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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